do czego

[...] po treningu czy po pobudzeniu. Każda porcja Combat 100% Isolate dostarcza 24g białka umożliwiając w pełni wykorzystanie aminokwasów co oznacza, iż dajesz ciału wszystko czego potrzebuje do budowania jak najlepszej jakości beztłuszczowej masy mięśniowej. Wyprodukowany przy użyciu najnowszych technik w celu zachowania jakości białka, usuwa się [...]

Witam wszystkim mam 21lat 171wzrostu waze teraz okolo 77kg trenowalem okolo 4lat z przerwami , Chcialbym zapytac jak ogarnac trening razem z praca w kopalni, czego ile jesc i wg, wiadomo jest tam goraco czasami ok 30stopni, strasznie sie poce jeszcze czasami trzeba dzwigac duze ciezary, zalezy mi na treningu i przybieraniu na masie. Chcialbym sie [...]

[...] 1-14enan 500e8d 4-11tren 75e2d 7-15 wino 30ed dodatkowo nolva 10ed caly cykl i odblok. Odblok 15000hcg clomid nolva. Wyniki nie sa zle wrecz tesc zaskakujaco wysoko!Od czego ta prolka tak wysoko?No i alat aspat do poprawy. Jakies rady na poprawe? Zmieniony przez - juVe95 w dniu 2014-12-05 15:36:56 [...]

Witam serdecznie. Jestem nowa, nie znam jeszcze zasad więc w razie czego proszę o wyrozumiałość Mam mega problem. Po 2 ciąży w której przytyłam 30 kg nie mogę wrócić do wagi. Obecnie od prawie roku waga zatrzymała mi się na 65-67kg a powinnam mieć ok 60. Dieta 1800kcal, 2h tyg siłownia z trenerem + ok 6h aerobów. Pomyślałam żeby się wspomóc jakimś [...]

[...] uderzenie i przygotują odpowiednią strategię obrony, wpływ testosteronu na komórki docelowe przestaje być widoczny. Wówczas osoby stosujące "kurację testosteronową", nie widząc oczekiwanych postępów wpadają w panikę i próbują przełamywać bariery komórkowe coraz wyższymi dawkami leku, w konsekwencji czego powstaje jedynie błędne koło. ". pzdr

[...] bolą kolana. W sieci natknąłem się na dwa (jak mi się wydaje) porządne preparaty marki Olimp. Gold Glucosamine 1000 i Arthroblock Forte. Obydwa są w zbliżonej cenie, z czego pierwszego jest 2x więcej, jednym słowem drugi jest dwa razy droższy. BARDZO gorąco i serdecznie Was proszę - doradźcie który polecilibyście starszej osobie, aby ulżyć [...]

[...] Wreszcie sie wyciąć!!. Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : Wsioo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Pytanie czego nie stosowalem?:D Choc przez msc juz jestem off od suple. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : Wszystkie diety świata [...]

Cześć, Chce zrobić badania hormonalne i nie wiem jakie oprócz testosteronu. Chciałbym dowiedzieć się czy wszystko jest w normie i w razie czego pójść z wynikami do lekarza (urolog). Czy zrobić np. badanie na luteine, prolaktyne? J

[...] 100 kg w wyciskaniu na klatke, masa mięśniowa jak również ogólna poprawa sylwetki. Wcześniej ćwiczyłem pół roku nie całe ;) Diety nie mam ale liczę kalorie i makroskładniki czego wcześniej nie robiłem. Dziennik zakładam by mieć dodatkową motywacje, oraz by poprawić moje błędy jakie zapewne popełniam i żeby zdawać relacje z treningów i postępów [...]

Witam zbieram chętnych do 2 testu przed treningówek.Koszt to 60 złoty z czego 50-55 idzie na pw reszta na wysyłkę. Tutaj zapisy http://www.sfd.pl/2_Test_sk%C5%82adkowy_przed_trening%C3%B3wek_-t1054611.html

[...] 2kg za 100 zł gdzie 2,35 kg od sciteca to koszt 170 zł wiec troche oszczednosci jest przy praktycznie tą samą wagą, jedyne czego sie obawiam to czy białko o sfd nie będzie gorszej jakosci od sciteca i dlatego zakladam ten temat, co myslicie? scitec [...]

[...] rotacje jak kasza czy ryż, lub ryby na obiad i makrela na kolację. Ewentualnie twaróg w dni bez treningu mógłby zamieniać się z tuńczykiem Proszę o pomoc, co dołożyć, czego się pozbyć. 2500 kcal, gdy zapotrzebowanie to około 3300, ale piję kawe rano i w południe z mlekiem, więc tam dobija do tych 2700 kcal, ewentualnie jakieś jabłko :) [...]

[...] hantle) ponieważ nie miałem dostępu do siłowni potem była jakaś przerwa 3 miesiące potem znowu 3 miesiące ćwiczeń znowu przerwa i teraz Ćwiczę znowu. Ćwiczę 2 miesiące z czego miesiąc jest na cyklu kreatynowym + dieta + bialko na uzupełnienia. Planuję zrobić cykl 7-8 tygodniowy na kreatynie . Co potem? Jakieś Carbo? Co proponujecie. [...]

[...] nie wiem czy są one dobrze możecie mi to ustalić...? I jeśli jest cos do zmiany albo można by poprawić to dajcie znać co i jeszcze jedno chcę zacząc treningi to od razu od czego zacząć ;) Masa ciała 66,8 kg Tkanka tluszczowa 13,4 % (8,9 kg) Nawodnienie organizmu 62,4 % tkanka mięsniowa 82,3% ( 55 kg) metabolizm spoczynkowy 1721 kCal Wiek [...]

[...] przez ten czas "laby" waga spadla , ale mimo to brzuch zrobil sie wiekszy . i nie chcialem zaczac masowac poki nie doporowadze go do "kultury" , ale nie wiem czy wgl mam z czego redukowac poza tym teraz dla moich stawowo nie wiem czy dobra bedzie redukcja ... Mam 21 lat waze 73 kg przy 178 cm wzrostu ,wyliczylem ze przy mojej aktywnosci [...]

Prosiłbym o odesłanie do tematu, w którym wyjaśnione jest jak spowolnić metabolizm i wszystko od czego zależy czy on się spowalnia czy przyśpiesza. Albo proszę o napisanie tego tutaj w skrócie ;)

Witajcie :) Mam problem otoż chciałbym zacząć diete redukcyjną żeby troszke brzuszka spalić przed wyjazdem nad morze. Wiek-14lat Masa-60/61kg Wzrost-ok. 172cm Bf to okolo 15% :/ Na brzuchu mam troche tluszczu i chcialbym to spalic do czerwca.Zachwile podrzuce fotke. Od czego mam zacząć? Zmieniony przez - grochu69 w dniu 2014-12-27 22:25:11

Zwracam się z pewną sprawą. Otóż mam stwierdzoną chondromalację, wyłącza mi to nogi z treningu. Schudłem do 67 kg przy 183 cm wzrostu. Nie wiem od czego zacząć.

[...] Trenuje 6 razy w tygodniu na silce i dodatkowo jakies 40-60 min szybkiego marszu (dojscie do szkoly, zakupy, wypady z kumplami itd). Mierze 193 cm i waze ok 63 kg z czego 60 kg to sucha masa. Mam ok 6 %tLuszczu i zalezy mina budowaniu suchej masy miesni. Wg roznych kalkulatorow powinienem spozywac 3000 tys na utrzymanie lub 3300 przy tej [...]

Witam, na wstępie powiem że nie miałem nigdy do czynienia z żadnymi żelami, piankami, lakierami, gumami ani innymi tego typu cudami.. Niemniej jednak chciałbym się zapytać Was, bo Wy posiadacie doświadczenie jak ułożyć sobie takie włosy www.facetemjestem.pl/wp-content/uploads/fryzury/vol2/13.jpg 1. Co powiedzieć fryzjerce jak będzie mnie obcinać? [...]